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ジムデート 大川竜弥 アフターファイブ

カップルでダイエット!フィットネスジムデートのメリットと注意点

大川竜弥

大川竜弥

フリー素材モデルの大川竜弥です。

メンズアスリートモデルの大会(細マッチョのボディビルのようなもの)に出場するため、2015年10月からフィットネスジムに入会しました。週5日のペースでトレーニングをしているのですが、最近あることに気がついたのです。

フィットネスジムデートが流行っている?

夕方以降、いわゆるアフター5の時間帯にカップルでトレーニングをする人が増えている!

私が黙々とスミスマシンでインクラインベンチプレスをしていると、後ろのバーベルラックで仲睦まじくデッドリフトをするカップル。

おいおい、リフトプレイは家でやってくれよ!フィットネスジムでデートをするなんて、けしからん!う、う、うらやましいじゃないか!

……と思いつつ、カップルでトレーニングをする人が増えている理由が気になります。そこで、お世話になっているパーソナルトレーナーさんに話を聞いてみました。

アフター5のフィットネスジムデートは一石二鳥

「景気の上昇とフィットネスジムの数は比例します。金銭的な余裕ができると健康志向になり、ダイエット目的にトレーニングをはじめる人が増え、フィットネスジムも増える。最近は、忙しいビジネスパーソンでも、時間を気にせず通える24時間年中無休のフィットネスジムが流行っていますね」

確かに、街中で24時間年中無休のフィットネスジムをよく見かけるようになりました。私も利用しています。

「また、運動する習慣がない人は、1人ではどうしてもトレーニングをサボりがちになってしまいます。でも、カップルでトレーニングをすれば長続きするし、一緒にダイエットもできる。アフター5のフィットネスジムデートは、一石二鳥なんです」

職場の同僚と付き合うことになり、仕事の後のアフター5に、フィットネスジムデートを楽しむカップルが増えているとか。理由を聞いて、思わず納得しちゃいました。

どうやって誘えばいいの?

フィットネスカップルデート 大川竜弥 アフターファイブ

そこで気になるのは、フィットネスジムデートの誘い方です。

「まだお付き合いをしていない男女の場合、いきなりフィットネスジムデートに誘うのはハードルが高いかもしれません。でも、お互い趣味が“スポーツ”であれば、ハードルはグッと下がります。さらに言えば、体型維持に気を使っている女性であれば興味を持っているはずです」

そして、フィットネスジム側も、デート利用しやすい環境を整えているようです。

「今はどこのフィットネスジムも清潔で、トレーニング後にシャワーを浴び、メイクを直すスペースもあります。昔のように、汗くさいなんてことはありませんよ(笑)」

フィットネスジムに入会していない人でも、若干割高になるとはいえ、単発利用も可能だそうです。

「既にお付き合いをしているカップルなら、まずフィットネスジムの見学や、単発利用をオススメします。利用したい施設があるのか、無理なく通える場所にあるのか、しっかりと確認すること。場所が遠いと、次第に足も遠のいてしまいます。プールを利用しないのであれば、24時間年中無休のフィットネスジムがいいかもしれません。プールがない分、月会費が安めになっています。月数千円であれば、『一緒にジム通わない?』と誘いやすいのではないでしょうか?」

フィットネスジムデートの注意点は?

気になるフィットネスジムデートの注意点ですが、男性・女性ともにフィットネスジム初心者なら、24時間年中無休のタイプではない、一般的なフィットネスジムを選ぶようにしましょう。なぜなら、24時間年中無休のフィットネスジムの場合、夕方以降はトレーナーが不在になるところが多いからです。

24時間年中無休だと、「仕事が遅くなりがちなカップルでも時間を気にせず通える!」と思いがちですが、トレーナーがいないとトレーニング方法や、トレーニングマシンの使い方を聞くことができません。せっかくカップルで楽しく汗を流すのですから、効率的なトレーニングをしたいですよね?

使い方がわからないトレーニングマシンを利用すると、怪我をするリスクもあります。安心・安全にフィットネスジムデートをするために、トレーニング慣れをしていない方は、遅い時間帯にもトレーナーがいるフィットネスジムを選びましょう!

トレーニング経験者は24時間年中無休のジムがオススメ

フィットネスジムデート 大川竜弥

カップルのどちらかがトレーニングに慣れている場合は、24時間年中無休のフィットネスジムがオススメ。理由のひとつは、待ち時間が少ないことです。実際にいくつかの店舗を利用してみた経験からすると、夕方以降でも比較的空いていて、トレーニングマシンを利用するために並ぶことがありませんでした。

そして、パートナーにトレーニングマシンの使い方を教えてもらえば、汗を流しながらコミュニケーションを取ることもできます。普段見ることのない一面を発見し、「◯◯くん、ベンチプレス100キロも上げちゃうの!?ああ、私がバーベルシャフトになりたい!」みたいなドキドキが生まれる可能性もあります。

ただし、大きな声やはしゃぎすぎには要注意。ひとりで黙々とトレーニングをしている方が多いので、フィットネスジムデートで盛り上がっても、他のトレーニーに迷惑をかけない配慮は必要です。

ダイエット・トレーニングを通じてコミュニケーションが深まる

アフター5のフィットネスジムデートのメリットは、一緒にトレーニングをすることや、ダイエットの効果だけではありません。トレーニング方法やプロテインなどのサプリメント情報を交換することで、コミュニケーションも生まれるのです。共通の趣味は、2人の距離を縮めます。

これからダイエットに取り組もうと思っている方や、普段ひとりでフィットネスジムに通っている方は、フィットネスジムデートを一度お試しください。

(取材・文 大川竜弥)

ライタープロフィール

1982年生まれ。アパレル販売員、Web開発会社、ライブハウス店長、ザ・グレート・サスケ氏のマネージャーなどさまざまな職を経て、現在は"自称・日本一インターネットで顔写真が使われているフリー素材モデル"として活動している。